我們發現，放下控制的態度和行為就是放掉對別人的批判。可是我們還在批判事件、狀況、和環境，仍然為所謂『不好的』事件惱怒，並且試圖控制它們。莎士比亞寫過:『世間没有好事或壞事，是思考造成好壞。』當我們認為天氣不佳，運氣不好，就能以恐懼、憤怒或失望來回應它們了。如果我們願意接受那些我們無法控制的事件，就能自由並清晰的知道該做些什麼。
大多數我們認為『不好的』情況只是一些改變而巳，召換我們去調整思考和行為。如果在面對改變的時候可以放掉自我可憐，我們就能夠停止批判，反而帶著寧靜的品質去接受它們。
我接受我無法改變的事情，不帶任何批判。
