自己承認『我錯了』不是一件容易的事，我們常自以為知道該做什麼，該說什麼？而且相信只有當我們做對了事情，別人才會喜歡我們，尊敬我們。 犯錯的感覺對我們而言實在太糟糕，我們會否認犯錯，或把罪過怪到別人頭上。可是這樣的結果只是把問題複雜化，讓自己充滿罪惡感，憤怒，和怕被發現的恐懼。承認『我錯了』就像是補一顆蛀牙一樣，暫時之間會疼痛，卻可以使我們免於更長久更劇烈的痛。認錯幾次之後就比較不痛了，因為我們知道認錯是為了讓我們感覺更好。做錯了事情承認錯誤，我們不必累積罪惡感，憤怒，否認和恐懼。完美是沒有必要的，而我們要做的只是承認不完美而已。
犯了錯，我承認我犯錯，並且接受自己的不完美。
