過去的我一直以來覺得對別人的生命，別人的快樂有責任。以致於忘記了如何放鬆，如何享受人生。我們一直都在學習如何善用時間和精力，也開始為自己多做一些，必要的時候拒絕別人，即便如此，我們還需要為自己留些時間來娛樂。沒有一個人是機器一般的精力旺盛，我們都需要休息，需要充電。娛樂這個字隱含了重新創造的意思，重新恢復，振作，和補充能量的意思。
我們不太習慣玩樂，剛開始會覺得放掉那些至約不太舒服。跑步、走路、游泳、運動或遊戲、放風箏、唱歌跳舞、開懷大笑都可以幫我們在從事其他的活動時更加的順利。
我固定花些時間從事娛樂活動。
